健康管理のためにわざわざiPhone6sPlusとアップルウォッチを買うだって?

そんな高いお金出さなくても

Galaxy Note5が1台あれば、

Sヘルスというアプリだけでバッチリヘルスケアができます。

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今日はそんなSヘルスのアプリをご紹介します。

 

 

やっぱこれがなくちゃ!万歩計

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サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

これは最近のスマホならほとんどついているんじゃない?

 

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


まあ、みんなつけてるからにはないと困るじゃん(笑)


やっぱりこれを使うようになってから、


自分が歩くように意識するんだよね。


 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


それわかるわ〜。


俺は1日5000歩を目標に設定してるんだけど、


スマホがブルブル震えて


「目標を達成しました」


って教えてくれると嬉しいもん。


 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


俺はこのアプリ使うようになってから階段を使うよう意識し始めたよ。


使って損はない機能だよね。


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あなたは足りてる?酸素飽和度

 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

なに酸素飽和度って?

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


血液中にちゃんと酸素が肺から送り込まれてるかってのを確認する指標だよ。


健康な人が普通に生活していると95%以上はあるんだって。


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サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

ふーん。・・・・・これふーんで終わっちゃうけど、一体なにに使うの?

 

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


これは山登りしてる時とかに使えるみたいね。


標高が高いとどんどん酸素が薄くなるじゃん?


90%切るとかなり体に負荷がかかっている状態だから、


無理せずゆっくり休憩したり、時にはそこで諦めて引き返すこともできるね。


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サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


ああ・・・・・・・


確かに普通にしてれば、まだいける!頑張るってなりそうだけど、


こうやって科学的な数値が見れれば、


少し休憩しないとまずいなってわかるもんね。


ああ、いいかもねこれ。


 

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)

どうサスケもおひとついかが?

 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

俺はApple Watch買う!

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)

あ、そう(笑)

 

 

他のスマホじゃ絶対できない!ストレスチェック、脈拍

 

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けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


ストレスチェックはこっちの記事参照でいいよね?


上司からパワハラを受けたたびにしっかり記録しましょう。


 

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


同じように脈拍も測れるんだけど・・・・・


安静にしてる時に測って、極端に毎日高かったり低かったりしたら


それは病院で診てもらった方がいいよね?


 

 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


あとはビビらせ大会とかできそうじゃない?


誰が心拍数上がるかみたいなのとか。


 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


まあ、使い道は人それぞれってことだね。


 

 

これぞヘルスケア!ランニング・ウォーキング

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サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

これはどっちかっていうとAppleのお家芸だよね?

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


まあ、そうだね。


イメージ的にはiPhoneが強いね(笑)


 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


Galaxy Note5のS Healthのアプリでは


自分が走った(歩いた)ところもGPSでしっかり記憶してくれるし、


今日は何キロ走りました。頑張りましたねって教えてくれます。


音楽を流しながら走ることもできます。


 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


でもさ、ウォーキングならまだいいけど、


ランニングにこんなでっかいスマホ持ったら邪魔じゃない?


 

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


そうなんだよね〜。


ここら辺はスマートウォッチの成長に期待だね。


 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

ほら、やっぱApple Watchは正義だ!

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


でも、Apple Watchも基本的にiPhoneと連携して動かすから、iPhoneないとGPSもそこまで正確じゃなくなっちゃうんじゃない?


そもそもiPhoneなしでGPS記録できるかどうかわかんないけど。


 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)

まあ、Apple Watchが新しくなったらそこらへんも改良されるよ!

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


まあ、そこは俺もちょっと期待してるよ。


Androidで使えるようになることも一緒にね。


 

 

食事・カフェイン・睡眠時間。すべての管理がたった1つのアプリで

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サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


今まで個人的に気に入った機能を紹介してきたけど、


一応S Healthで管理できる一覧がこれね。


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けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


食事とかカフェインとかこういうのは全部手入力しなきゃいけないんだけど、


下手になんかのメモ帳に書くよりこっちの方が全部まとまってるからいいよね?


 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


ああ、確かにランニングしてもこのアプリに記録されるし、


食べたものを記録しておけるし、


体重とかストレスの変化も記録できる。


ここに一括で残しておけば便利だな。


 

 

けーしん(Galaxy厨)けーしん(Galaxy厨)


実際こういうのは肌が綺麗なモデルさんたちほどみんなやってるし、


女性はもちろん、そろそろアラサー男子の俺たちもやんないといけないんだよね?


ってことで俺はS Healthで健康体を目指すぜ!


 

サスケ(iPhone厨)サスケ(iPhone厨)


(ちょ、ちょっと欲しくなってきたかも・・・・)


お、俺はiPhoneで頑張るぜい!!(震え)


 

冒頭でも触れましたが

ストレスチェックの使い方

の記事はとても役に立つと思います。

 

最近疲労回復のためにクエン酸ドリンクを飲むようにしているのですが、

ストレスがものすごく高かったら、少し時間をおいてリラックスしてから飲むようにしています。

そうすると朝起きた時のすっきり具合がかなり変わってきましたよ。

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